日文的「ととのう(totonou)」這個詞，是指透過腎上腺素和自律神經的作用，使人感到放鬆和愉悅的狀態，達到調理身心的效果。此外，三溫暖還具有助眠的效果，因此，在旅行中累積的疲憊可以透過三溫暖來恢復。
主選單一覽您好，先生/小姐
×
按照地區搜尋
北海道/東北
關東
甲信越
東海/北陸
近畿
山陰/山陽
四國
九州/沖繩
← 返回主選單
觀光資訊
Pick up 地區
← 返回主選單
隨著三溫暖的日益受到歡迎，日本各地的溫泉旅館和飯店也紛紛配備了三溫暖設施，讓人在旅途中也能享受這種放鬆方式。想像一下，一邊欣賞絕美的景色，一邊在三溫暖中舒展身心，然後在舒適的房間裡悠閒地度過一晚。這種享受方式是不是非常誘人呢？不妨按喜好的地區和類型來搜尋看看，找到最適合自己的三溫暖之旅吧。
按地區搜尋
日文的「ととのう(totonou)」這個詞，是指透過腎上腺素和自律神經的作用，使人感到放鬆和愉悅的狀態，達到調理身心的效果。此外，三溫暖還具有助眠的效果，因此，在旅行中累積的疲憊可以透過三溫暖來恢復。
隨著三溫暖開始成為趨勢，少數人就可以包場的三溫暖包廂，或是在客房內設有三溫暖設備的飯店及旅宿也越來越多。因為是私人空間，所以不用擔心受到周圍的干擾，能夠與朋友或是另一半安心地享受一段寧靜且愜意的時光。
要能夠達到「調理身心」效果，先使用三溫暖烤箱的熱氣或蒸氣使身體出汗，然後泡冷水浴繃緊身體，接著進行在室外放鬆的「外氣浴」。如果選擇在森林、河流等自然環境中搭建的「帳篷三溫暖」，就可以像在桑拿發源地北歐國家一樣，體驗與自然融為一體的「外氣浴」喔。
隨著三溫暖熱潮的興起，「桑拿飯」也開始受到矚目。顧名思義，桑拿飯是指在三溫暖後享用的餐食。在經過三溫暖的徹底放鬆後，味覺會變得更加敏感，食物的美味也被放大到極致。特別是使用當地新鮮食材或特色美食製作的桑拿飯，更是讓人讚不絕口。每一口都充滿了大自然的滋味和旅程的回憶，這樣的美食體驗，怎能不令人心動？
以下是要能享受愉快的三溫暖的注意事項。首先是「在身體不適時不要進入」。進入炎熱的三溫暖烤箱會對身體會造成負擔，因此不宜停留過長時間。第二是「注意補水以防脫水」。特別是在飲酒後更容易導致脫水症狀，因此要格外注意。第三是「遵守禮儀」，要在清潔身體後才能進入三溫暖烤箱，保持禮貌，就能夠輕鬆愉快地度過時間。
日文的「ととのう(totonou)」這個詞，是指透過腎上腺素和自律神經的作用，使人感到放鬆和愉悅的狀態，達到調理身心的效果。此外，三溫暖還具有助眠的效果，因此，在旅行中累積的疲憊可以透過三溫暖來恢復。
隨著三溫暖開始成為趨勢，少數人就可以包場的三溫暖包廂，或是在客房內設有三溫暖設備的飯店及旅宿也越來越多。因為是私人空間，所以不用擔心受到周圍的干擾，能夠與朋友或是另一半安心地享受一段寧靜且愜意的時光。
要能夠達到「調理身心」效果，先使用三溫暖烤箱的熱氣或蒸氣使身體出汗，然後泡冷水浴繃緊身體，接著進行在室外放鬆的「外氣浴」。如果選擇在森林、河流等自然環境中搭建的「帳篷三溫暖」，就可以像在桑拿發源地北歐國家一樣，體驗與自然融為一體的「外氣浴」喔。
隨著三溫暖熱潮的興起，「桑拿飯」也開始受到矚目。顧名思義，桑拿飯是指在三溫暖後享用的餐食。在經過三溫暖的徹底放鬆後，味覺會變得更加敏感，食物的美味也被放大到極致。特別是使用當地新鮮食材或特色美食製作的桑拿飯，更是讓人讚不絕口。每一口都充滿了大自然的滋味和旅程的回憶，這樣的美食體驗，怎能不令人心動？
以下是要能享受愉快的三溫暖的注意事項。首先是「在身體不適時不要進入」。進入炎熱的三溫暖烤箱會對身體會造成負擔，因此不宜停留過長時間。第二是「注意補水以防脫水」。特別是在飲酒後更容易導致脫水症狀，因此要格外注意。第三是「遵守禮儀」，要在清潔身體後才能進入三溫暖烤箱，保持禮貌，就能夠輕鬆愉快地度過時間。
擁有三溫暖包廂的住宿能夠讓你不受外界干擾，非常適合情侶旅行或獨自旅行。私人包廂可以讓你按照自己的喜好來享受，因此備受注目，尤其受到注重細節的三溫暖愛好者的青睞。雖然不同的設施提供的個人調整自由度各有不同，例如可以根據自己的喜好設定溫度，或自行決定何時添水增加蒸氣等。在三溫暖烤箱裡，還可以躺下來休息、與同伴聊天或是閱讀書籍。
香川縣 ／ 綾歌郡
在自然中融入奢華空間自在放鬆
別墅式的旅館設有時尚的空間設計，南側開放式全景玻璃窗與採用天然材料的溫暖室內設計共存。陽台可燒烤，庭院還可享受蒙古包露營帳篷，還有帳篷桑拿浴室。配備烹飪和生活家電，並提供Wi-Fi，適合舒適的長期逗留或遠距工作。還有為愛犬準備的客房設施，可在鄰近的狗區一起玩樂，提供滿足家庭旅行需求的環境。
栃木縣 ／ 那須郡
盡情享受那須高原地區的豪華住宿設施
擁有超過100種選擇的整棟別墅或豪華帳篷等多種類型住宿單位的「TOWA純樂居」。提供私人桑拿、天然溫泉和帶兒童房的多樣化別墅，也備有可與寵物同住的單位。住宿者可免費進入集團設施的「那須高原公園」和「鈴道湖家庭牧場」，並享有遊樂設施折扣優惠。這是一個充滿遊玩、美食和悠閒休息的住宿設施。
北海道 ／ 函館市
在函館市盡情享受芬蘭式正宗桑拿
函館市電五稜郭公園前停留場步行約4分鐘，距JR函館站開車約11分鐘的地方有「LC五稜郭酒店」。可享受來自桑拿聖地芬蘭的正宗桑拿。在預約制的私人桑拿可使用含香氛水的自我蒸氣淋浴，男女輪替制（日替換）的桑拿則可盡情享受自動蒸氣淋浴。館內設有冷水浴池、淋浴和休息空間，讓您能在喜歡的時機體驗“放鬆”。
京都府 ／ 京都市東山区
祇園街中一個能讓大人忘卻日常喧囂的秘密基地
從京阪電氣鐵道・祇園四條站步行約9分鐘，坐落於祇園街道上的豪華酒店。客房共有24間，每間客房設計風格各異。從雙床客房到帶寬敞水療浴缸的「水療套房」，皆是讓人沉浸在和風韻味的高品質空間。酒店翻新後新增了兩個帶專用休息室的私人風呂，分別設有岩盤浴和蒸氣桑拿。在休息室中可以享用免費飲料。早餐採用將和風餐送至客房的方式。遠離喧囂的日常，在成人的秘密基地中悠閒放鬆。
按地區搜尋：有個人包廂的三溫暖
在有包廂的三溫暖中，雖然可以盡情地享受三溫暖且不受外界干擾，但如果想要可以隨時隨地、不用提前預約也能開始三溫暖，建議入住客房內設有三溫暖設備的旅館。由於客房內設有三溫暖，結束後也不必立即整理行裝。可以穿著浴袍或睡衣舒適地放鬆，甚至不小心睡著也沒關係。因此，這種客房也越來越受到情侶和獨自旅行者的歡迎。
沖繩縣 ／ 国頭郡
能夠度過特別時光的豪華別墅
在2022年開業的琉球本島西北部本部町，這裡是沖繩附近擁有眾多觀光景點，包括美麗海洋生物水族館的"非日常"體驗豪華別墅。別墅共有兩種客房選擇，一種是以白色和黑色為主題的現代風格「Serene」，另一種則是有著美麗木紋室內裝飾帶來溫暖感的「Calm」。每棟別墅均配備私人泳池和桑拿浴室，提供高級感十足的傢俱和電器。客人可以自行使用廚房進行烹飪。飯店將根據住客的願望，提供一段至高的時光。
栃木縣 ／ 那須塩原市
全房間設有露天浴池的遠離箒川景致的成人隱密天地
「獨棟旅館 楓音kanon」是那須鹽原溫泉中唯一一間全客房為獨棟設計的旅館。共有7間可眺望箒川的露天溫泉浴池的奢華客房。溫泉是以"美人之湯"大受歡迎的弱鹼性泉質。全客房皆為掛流式天然溫泉，可以悠閒地在浴池洗去身心疲憊。餐點是以講究的食材創作出旅館獨創的「山海懷石料理」。精心烹煮的料理，能夠品嘗到嚴選的山珍海味的美味。包廂設計可以自在地細細品嘗美食。敬請盡情地品味當令美食。
和歌山縣 ／ 西牟婁郡
適合於觀光基地的獨棟別墅完全包棟的私人租屋
位於和歌山縣・白濱町的一棟獨棟私人度假屋。坐落在豐富的自然環境中，周圍有動物園、水族館、遊樂園組成的當地主題公園「冒險世界」，距離海灘、溫泉設施、超市等車程約5至10分鐘，便利性一流。此外，部分租賃別荘配有天然溫泉、桑拿、私人泳池，讓您享受奢侈的時光。還提供可供團體使用的多棟獨棟度假屋，滿足各種需求。無論是家人、朋友、情侶，和重要的人一起度過令人難忘的美好時光。
静岡縣 ／ 静岡市駿河区
在日常和非日常之間旅行享受充實的時光
靜靜地矗立在里山中的「泉之谷 工藝之宿 和樂」是一家以歷史與文化為主題的旅館。利用木頭的溫暖設計的8間客房帶有大大的木樑和土間，給人留下深刻印象，室內飄散出逾百年古老民宅獨有的風情。和樂別館的5間客房配有私人桑拿，此外還準備了由工匠親手打造的家具和工具，讓您感受源自江戶時代延續至今的手工藝文化。無論是獨自旅行，與家人或朋友一同旅行，都可以悠遊這自由自在的時光。
按地區搜尋：有三溫暖設備的客房
在被大自然環繞的露營地和豪華露營地等場地，設立了桶式三溫暖和帳三溫暖等設備，除了有能夠享受大自然美景的露天三溫暖外，還可以進行BBQ和露營等活動，因此備受歡迎。戶外三溫暖最大的魅力莫過於外氣浴。在河流或湖泊中沖涼後，在被自然圍繞的環境中躺下來放鬆，絕對是最佳的身心調理方法。這樣的體驗可以讓身心靈得到充分的放鬆，為明天注入活力。
埼玉縣 ／ 秩父郡
站在俯瞰荒川的壯麗景色中的圓頂帳篷
山脈環繞的埼玉縣·長瀞町，有三座樂趣無窮的玻璃屋頂帳篷。每個營地都配備直徑約7米的玻璃屋頂帳篷、燒烤區、廁所、淋浴間和洗漱設施，只限三組客人，可以輕鬆享受。有4張Simmons半大床和簡易寢具，最多可容納6人。配備空調和Wi-Fi，活動指南的工作人員提供貼心而親切的支援。
千葉縣 ／ 山武市
在一日一組的出租別墅中享受成人時光
在大自然中，人們熱愛的隱世勝地「山武来人」設立了最奢華的旅館「森和空和家」。在佔地 2,000坪的廣大土地上，有一座超過 300平方米的主建築物，讓人可以享受到擁有日本獨有和風建築風格的時光。儘管建築風格有如旅館般迷人，但客廳和臥室配有空調設施，兼具舒適感。餐飲以自行準備食材並烹飪的方式進行，讓人可以品嘗喜愛的料理。
愛知縣 ／ 知多郡
在沙灘上享受高級露營度假村
知多半島的海岸線上，有著九間房的海濱飯店。室內以白色和金色為主調，配有華麗的吊燈，進口自土耳其伊斯坦布爾的家具給人帶來異國情調的魅力。每間房間都配有一個烤肉區的寬敞陽台，而往下走到一樓，就會看到沙灘上的私人露臺設有火盆，讓您可以在喜歡的時候享受營火。一些客房享有優雅的海景按摩浴缸，也設有帳篷桑拿室。
山梨縣 ／ 南都留郡
在河口湖租借一棟獨棟別墅度過優雅的非日常時光
在山梨縣河口湖町廣闊的土地上僅有一座建造的度假別墅。由於位於高地，因此可以欣賞到河口湖的美景。入口的大門和以白色為主題的外觀，以及有設計師參與設計的內部裝潢，進口自義大利的家具增加了奢華感。房間設有寬敞的客廳、廚房和用餐區域，兩間臥室，房外還設有視野開闊的露台，非常適合團體旅行或家庭旅遊，適合大人數連續入住。此外，如提前聯絡，也可提供從河口湖站的接送服務，並支援英語。
按地區搜尋：可以在戶外享受外氣浴
「雖然喜歡溫泉，但還是想享受三溫暖。」如果有這種想法，不妨選擇有三溫暖設施的溫泉旅館。由於最近三溫暖開始成為趨勢，許多溫泉旅館和飯店也開始設置三溫暖設備。其中一些還提供了可以享受溫泉蒸氣療法的設施。吸入溫泉蒸氣是一種古老而有效的溫泉療法，可以將溫泉益處發揮到極致。但要記得不要忘記休息和補充水分，才能讓自己盡情地享受兩者的樂趣。
島根縣 ／ 松江市
在寬敞的大浴場享受帶有黏稠感的“美肌之湯”
島根縣玉造溫泉，開湯於奈良時代，被稱為「神之湯」。擁有約1,050平方公尺寬敞溫浴設施的「曲水の庭 飯店玉泉」，讓人能夠放鬆並慢慢享受溫泉。「巌之湯」可欣賞岩石的自然之美，「檜之湯」則能享受檜木的香氣與觸感，此外還設有露天浴池和蒸氣浴。住宿客人可使用付費包場浴池，並能在以縣鳥與縣木命名的包場浴池「白鳥」「黒松」中享受私密時光。
神奈川縣 ／ 足柄下郡
能享受箱根大自然與自家泉源溫泉的旅館
這間和風度假飯店就佇立在箱根湯本，從新宿搭乘電車約73分鐘，從成田機場搭乘電車約2小時多即可抵達。來到這裡可以在飯店內的3座溫泉，以及相關設施「湯之里岡田」中的10座溫泉，享受引流自5道自家泉源的優質溫泉。客房除了附設露天浴池，可獨佔溫泉的客房以外，還有最高樓層的「雅之樓」等客房，共有5種風格不同的房間可以選擇。使用隨四季更新的當地食材，所精心製作的料理也是魅力之一。此外，也提供針對嬰兒的服務，或適合情侶選擇的方案。周邊有蘆之湖、「箱根園」與「箱根纜車」等知名觀光景點。飯店並有會說外文的服務人員。
高知縣 ／ 吾川郡
位於中津溪谷入口處 被大自然包圍的旅館
位於中津溪谷河川沿岸的溫泉旅館──「中津溪谷 湯森」。肌膚觸感溫和的天然溫泉，可以洗去日常及旅行的疲勞。就近欣賞到四季各種溪谷之美的露天浴池，可一邊聆聽川流一邊享受泡湯。以大片玻璃窗營造出開放感的大浴場，也能充分感受到大自然。使用仁淀川町產木材打造，完全預約制的3棟小木屋客房非常有人氣。設有2張大床的雙人房及槙木浴池的奢華空間，打開窗戶就彷彿與自然融為一體。此外，旅館也有沉穩的和室客房。使用當地當季食材所精心調理的道地法式料理及日式料理，也是值得期待之處。
群馬縣 ／ 渋川市
能夠感受到和風的情調和四季變化，在純和風風格的溫泉旅館度過奢侈的時光
在伊香保溫泉的象徵-石階街入口前的純和風溫泉旅館。擁有帶陽台和露天溫泉的客房，以及能獨享溫泉的頂樓「帶露天溫泉的客房」等16種風格迴異的客房。這裡有伊香保溫泉的「黃金之湯」和「白銀之湯」，都是源頭湧泉可享受的大浴場，還有受歡迎的100％源頭湧泉的「黃金之湯」私人岩石風呂。季節美味的懷石料理也是旅館的重點之一。沐浴在伊香保的溫泉中，品嚐豐富的季節美味料理，度過奢華的美好時光。
按地區搜尋：設有三溫暖的溫泉飯店
雖然沒有溫泉，但有完善三溫暖設施的飯店也很受歡迎。不僅高級飯店，連商務飯店等也開始提供附三溫暖的大浴場，不論是與好友一起旅行或是商務出差時，都能輕鬆地享受三溫暖。最重要的是，由於三溫暖設施就在住宿建築內，因此節省了移動的時間，非常方便。這對於對三溫暖有興趣，卻沒有太多體驗經驗的人來說，是一個很好的選擇。
北海道 ／ 河東郡
享受名聞遐邇的「美人之湯」
佇立在自然景觀優美、寬廣遼闊的十勝平原上，以天然溫泉為傲的「大平原飯店」。說到十勝川溫泉，不容錯過的就是以「美人湯」美譽聞名遐邇的「植物性褐碳溫泉」。為了讓旅客能充分享受高品質的溫泉，旅館設有大浴場、源泉掛流式的露天浴池、針對不同部位的SPA水療等，豐富多樣的浴池。不僅能品嚐來自北海道及十勝的嚴選食材製成的美味料理，集結西式、中式、洋式的BUFFET住宿方案也相當受到旅客青睞。另外，在餐廳還能品嚐日本料理、法式料理、十勝當地食材等佳餚，多樣化的美食帶來令人雀躍的味蕾享受。館內駐有通曉外文的服務人員及外文菜單，外國旅客也能安心入住。
愛媛縣 ／ 松山市
溫柔包覆旅程開始與結束的平台
鄰近伊予鐵道松山市站的飯店。電車、公車、高速巴士、機場接駁巴士等多種交通工具匯聚於此，前往松山城、道後溫泉等主要觀光景點的交通也相當便利。館內設有大浴場、三溫暖及可包場的家庭浴室，即使當日來回也能悠閒放鬆。作為住宿者限定的歡迎服務，提供使用愛媛縣產100％「溫州蜜柑汁」製成的原創霜淇淋，入住後或沐浴後都值得品嚐。
岡山縣 ／ 玉野市
“瀨戶內島嶼巡遊”的絕佳據點
飯店位在距離以「瀨戶內國際藝術祭」的舞台而聞名世界的瀨戶內各島嶼的大門・宇野港步行約3分鐘的好地段。以自然現代風格為主，搭配以鄰近大海以及岡山的名產品丹寧布相關的藍色做為重點色，打造出舒適且充滿高品質氛圍的空間。館內的「瀨戶內餐廳 BLUNO」，提供使用瀨戶內食材製作的創意法式料理。主廚們親自嚴選食材，充滿對瀨戶內的思緒所提供的每一道料理，不僅吸睛更是滿足味蕾的極品。搭配飯店附近的天然溫泉設施行程也廣受歡迎。
栃木縣 ／ 那須郡
那須高原自然包圍的寧靜地帶的酒店
坐落在被宏偉的那須高原森林環繞的寧靜之地的度假酒店。除了擁有西式客房和和式客房的酒店樓，還配備了可享受私密空間和大自然的度假屋，可滿足單人、情侶、家庭旅行等各種情況下的住宿需求。在設施內的大浴場中，可以享受溫泉湯質溫和的溫泉浴，男女輪流使用桑拿和露天溫泉。餐飲部分將使用那須產的足利特、蔬菜，以及栃木縣出產的名優牛等當地食材，提供注重當地產地消的菜單。讓我們度過享受溫泉、美食和大自然治癒的美好時光。
按地區搜尋：設有三溫暖的大浴場
讓三溫暖體驗更加豐富的享受是享用三溫暖後的「桑拿飯」。在一些設有三溫暖的旅館和飯店中，有些會專注於提供美味的桑拿飯。由於體驗三溫暖時會消耗體力，所以桑拿飯通常以口感豐富、味道濃鬱的食物為主，因此備受歡迎。同時，由於在三溫暖後人們的感官會變得更加敏感，因此有些旅館也提供健康菜單，以滿足人們的需求。以桑拿飯的美味程度來選擇住宿，也是一種方法。
島根縣 ／ 出雲市
以當地食材製成的料理與溫泉為特色的家庭式旅館
本旅館為您提供一個可以在湯之川溫泉享受悠閒和寧靜的空間。這裡以當地生產的食材製成的料理而聞名，您可以享用到總料理長使出渾身解數製作的料理，例如島根和牛與紅鱸魚特餐，還有以烤肉為主的宴席料理等。餐廳還可以滿足顧客想在紀念日等特殊場合製作特製料理的需求。早餐會使用島根特產的紅鱸一夜干、大和蜆味噌湯、自製角煮（長崎的一種特產料理，類似東坡肉）以及仁多米飯等料理，因能享用到許多料理，許多客人為了品嘗美味料理而到訪旅館。
京都府 ／ 京都市東山区
祇園街中一個能讓大人忘卻日常喧囂的秘密基地
從京阪電氣鐵道・祇園四條站步行約9分鐘，坐落於祇園街道上的豪華酒店。客房共有24間，每間客房設計風格各異。從雙床客房到帶寬敞水療浴缸的「水療套房」，皆是讓人沉浸在和風韻味的高品質空間。酒店翻新後新增了兩個帶專用休息室的私人風呂，分別設有岩盤浴和蒸氣桑拿。在休息室中可以享用免費飲料。早餐採用將和風餐送至客房的方式。遠離喧囂的日常，在成人的秘密基地中悠閒放鬆。
徳島縣 ／ 三好市
感受穿過河面微風的悠閒與安穩時光
位於祖谷溪沿岸，四周環繞豐富的原生林的溫泉旅宿。可以一邊欣賞清爽的自然景色一邊放鬆的，是設有大玻璃窗的大浴場和充滿野趣的露天浴池。帶有黏稠感、對肌膚舒適的碳酸氫鹽泉，充滿使用阿波青石製作的浴池中。大浴場備有氣泡浴、按摩浴、臥浴、艾草藥浴和鹽桑拿。身體暖和後，在配有囲炉裏桌的日式餐廳裡，品嚐使用祖谷蕎麥、川魚甜鱒、阿波尾雞等當地食材製成的鄉土料理。
群馬縣 ／ 利根郡
四季更迭的景色讓身心都能放鬆片刻
谷川岳南麓一帶的水上溫泉鄉中心地、水上溫泉。在這個享受名湯水上溫泉的時尚酒店裡，讓我們度過愉快的休憩時光。每個客房均配有露天風呂，可欣賞到不同季節的景色和利根川美景。此外還有大浴場和桑拿浴室，可以輪流在汽車尾巴流桑拿浴和水浴缸中泡浴，然後在戶外享受大自然“好好調整”。晚餐可品嚐用當地食材製作的法式料理。還可以借用“Haori”穿在“休閒服”之上，享受酒店內或附近的漫步。
按地區搜尋：以桑飯為賣點的住宿
我常閱讀有新垣結衣或米倉涼子專訪的「旅色月刊」雜誌，最近也有興趣關注「旅色FOCAL」。請詳細介紹一下「旅色FOCAL」。
非常感謝您的忠實支持。「旅色FOCAL」是聚焦日本鄉鎮地方旅遊特色的「旅色 Tabiiro 特刊」電子雜誌，想要傳遞旅途中初次造訪邂逅的感動與興奮。請務必搭配每個月25日發行的「旅色月刊」，一起詳盡地閱覽「旅色FOCAL」。
「旅色」除了有各種觀光資訊，我想應該也有提供旅館、飯店、餐廳、休閒景點等訊息，請問要選擇哪些參考頁面呢？
