豐後高田觀光完整指南｜走進「豐後高田昭和之町」穿越時光，探訪長崎鼻與國東祈願之旅

從福岡出發能夠安排一日遊的大分縣豐後高田市，是一座保留昭和30年代（1955～1964年）商店街風貌、彷彿穿越時光的城鎮。搭乘復古的車頭型巴士，或漫步於懷舊商店街，便能感受彷彿踏入昭和時代的氛圍。來到海岸邊的長崎鼻，可以欣賞隨季節變換的花海與壯闊海景，走訪國東半島上的富貴寺與熊野磨崖佛，則能感受自古流傳至今的祈願文化。這次就帶大家認識豐後高田獨有的魅力，尤其推薦給不曾造訪九州的旅人，也能藉此認識這座城鎮。

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豐後高田是這樣的城市｜從福岡出發的交通方式與遊覽建議

從福岡搭乘汽車或大眾運輸工具即可抵達的豐後高田市，是一處能夠稍微遠離都市喧囂，感受懷舊氛圍、自然景觀與祈願文化的地區。首先，就來了解從福岡出發的交通方式，以及當地的遊覽方式。

從福岡前往豐後高田｜JR＋巴士交通方式

從福岡前往豐後高田，搭配電車與路線巴士是最基本的交通方式。從博多站搭乘特急列車至宇佐站約需1小時35分鐘，再轉乘巴士，約10分鐘即可抵達豐後高田巴士總站。即使加上轉乘時間，全程約2小時便能抵達，因此也很適合安排一日遊。
福岡機場及博多站周邊也有高速巴士發車，若行李較多，也可以考慮搭乘高速巴士。高速巴士會抵達別府市或大分市，再從當地轉乘JR＋巴士，或租車前往豐後高田市。由於時刻與票價可能隨季節或班次調整而變動，建議出發前先確認最新資訊。

租車遊覽國東半島

前往豐後高田市區的「豐後高田昭和之町」，搭乘大眾運輸工具也十分方便，但長崎鼻、富貴寺、熊野磨崖佛等分散於國東半島各地的景點，若只依靠大眾運輸工具，遊覽起來會稍微不便。
如果想有效率地走訪這些景點，同時依照自己的步調安排行程，推薦選擇租車自駕遊覽。在JR宇佐站、大分機場周邊、別府市或大分市租車，便有機會在一天之內，從昭和之町一路走訪國東半島的寺院群與海岸絕景景點。若不方便租車，也可以選擇搭乘觀光計程車遊覽。

在豐後高田昭和之町展開穿越時光之旅

說到豐後高田觀光的重頭戲，便是保留昭和30年代風貌的「豐後高田昭和之町」。無論是悠閒漫步於商店街，或搭乘復古的車頭型巴士，都能依照自己喜歡的方式，感受懷舊時光。

豐後高田昭和之町｜漫步昭和30年代的商店街

「豐後高田昭和之町」是一處全長約550公尺的商店街，保留著昭和30年代當時的店面風貌。各家店鋪展示著代代相傳的昭和時代用品與珍貴收藏，稱為「一店一寶」，並提供各店獨有的「一店一品」，讓人在漫步過程中不斷有新的發現。 這片街景曾榮獲「亞洲都市景觀獎（2017年）」，其在日本國內也數一數二的獨特氛圍，正是最大的魅力。對台灣旅人而言，「昭和」或許是較不熟悉的時代，但接觸復古招牌與當時的生活雜貨時，想必會產生一種既懷舊又新鮮的奇妙感受。這條街若只是單純走過，約15分鐘即可走完，但若逐一走進店鋪參觀，不知不覺就會逛上1至2小時。

復古車頭型巴士・昭和浪漫藏｜體驗懷舊時光

搭配商店街散策一同體驗的，還有1957年（昭和32年）製造的復古車頭型巴士。巴士沿著桂川行駛，提供約15分鐘的迷你周遊行程，主要於週日及國定假日運行，導覽員的解說也深受好評。沿途有許多適合拍照的景點，能遇見讓人想分享到社群媒體的風景。
作為散策據點的「昭和浪漫藏」，同樣有許多值得一看的設施，包括展示據說多達6萬件柑仔店玩具的設施、重現昭和30年代民宅與教室的展館，以及能體驗昭和復古時尚的服裝租借空間等。館內也設有提供正統日本料理的餐廳，推薦在散策途中順道造訪，稍作休息。

長崎鼻｜花海與大海交織的絕景

豐後高田除了昭和復古風情，也擁有自然景觀豐富的絕景景點。接下來將介紹能欣賞四季花卉的「長崎鼻」，以及入選「日本夕陽百選」的「真玉海岸」。

長崎鼻｜季節花海與海景

海岬上綻放的繽紛花海與蔚藍大海

長崎鼻是位於突出海面的海岬上，集結露營場、美術館、海水浴場等設施的複合型觀光區域。其中最不容錯過的，便是自然環境豐富的園區內所展開的花田。春天有油菜花、夏天有向日葵盛開，以蔚藍大海為背景的花海景色十分適合拍照。海水浴場還設有露營拖車、BBQ烤肉區及三溫暖等設施，不僅能欣賞花卉，也能在這裡悠閒地度過一整天。夏季還會舉辦以向日葵為主題的活動，建議配合造訪時期確認活動資訊，讓旅程增添更多樂趣。

長崎鼻別墅度假村

想要深入遊覽長崎鼻周邊的旅人，也推薦入住「長崎鼻別墅度假村」。在擁有海景的南歐風格小屋中，可以一覽夕陽沉入海中與朝陽從海面升起的景色。各間客房也設有露台、營火台及桶型三溫暖（需付費），讓旅人能在自然環繞之中，依照自己的步調享受悠閒時光。

真玉海岸｜映照在潮間帶上的夕陽

潮間帶與夕陽交織的大分奇蹟絕景

距離長崎鼻約15分鐘車程的真玉海岸，是大分縣內唯一能欣賞夕陽沉入水平線的景勝地，並入選「日本夕陽百選」。最大的魅力在於退潮時出現的淺灘潮間帶。呈現條紋狀的潮間帶，與夕陽光影交織出的對比，宛如一幅畫般美麗。退潮與日落時間重疊時，是欣賞這片景色的最佳時機，因此造訪前建議先確認潮汐與日落時間。位於海岸沿線的觀光交流設施「真玉海岸戀葉♥夕陽露台」，也能一邊品嚐當地特產蕎麥麵及使用蕎麥粉製作的甜點，一邊欣賞夕陽景色。

真玉海岸戀葉♥夕陽露台

國東半島的祈願文化｜感受古代佛教文化

除了昭和復古風情與自然豐富的絕景，國東半島還有傳承超過1000年的獨特宗教文化「六鄉滿山文化」。接下來將介紹豐後高田市內3處方便造訪的景點。

熊野磨崖佛｜日本最古老的磨崖佛之一，走向傳說由鬼堆砌的石階盡頭

國東半島宗教文化的象徵

「熊野磨崖佛」是大分縣國東半島具代表性的歷史景點之一。從六鄉滿山的札所胎藏寺沿著山路向上，再登上相傳由「鬼在一夜之間堆砌而成」的陡峭且高低不平的石階，便能看見雕刻於岩壁上、日本最古老且規模最大的磨崖佛之一。
磨崖佛包括高約7公尺、姿態端正莊嚴的「大日如來」，以及高約8公尺、表情帶著幾分幽默感的「不動明王」。兩尊佛像均被指定為日本國家重要文化財，據說大日如來建於平安時代後期，不動明王則建於鎌倉時代初期。
熊野磨崖佛可說是六鄉滿山文化的象徵，其壓倒性的存在感與深厚的歷史底蘊，至今仍吸引著許多人。來到這裡，不妨親身感受國東半島獨有的悠久歷史。

富貴寺｜九州最古老的木造建築，國寶富貴寺大堂

擁有超過1000年歷史的寺院

富貴寺是一座歷史悠久的寺院，相傳由宇佐神宮的相關人士於平安時代創建。其中，被指定為日本國寶的「富貴寺大堂」，以現存九州最古老的木造建築聞名，並與宇治的平等院鳳凰堂、平泉的中尊寺金色堂並列為「日本三阿彌陀堂」。堂內保留著描繪極樂淨土的壁畫，千年以上的祈願空間至今仍靜靜地延續著。境內散布著仁聞石與鎌倉時代的笠塔婆，到了新綠與紅葉的季節，更增添一份雅致。

長安寺｜四季花卉迎接旅人的「花之寺」

四季花卉點綴的六鄉滿山古剎

以四季花卉盛開聞名的「花之寺」長安寺，境內有櫻花、石楠花、楓葉與山茶花等，無論哪個季節造訪，都能欣賞到美麗的花卉景色。

長安寺是一座歷史悠久的寺院，在平安至鎌倉時代，曾作為統轄約1,000名僧侶的總寺院而擁有相當勢力。收藏庫內保存著象徵六鄉滿山文化、被指定為日本國家重要文化財的「太郎天童子立像」。

國東半島上散布著這些石佛與古寺，讓人能近距離感受當地的祈願文化。

豐後高田美食｜山村與海洋的美味

豐後高田也是一處能同時品嚐山村與海洋恩惠的地方。接下來將介紹作為西日本主要產地之一的「蕎麥」，以及國東海域捕獲的海產，感受各自不同的魅力。

豐後高田蕎麥麵｜品嚐蕎麥之鄉的美味

豐後高田市是西日本數一數二的蕎麥產地。一般蕎麥每年收穫一次，但豐後高田最大的特色是春、秋兩季栽培，一年可收穫兩次，並於7月及11月迎來新蕎麥的季節。由於從生產、加工到手工製麵都在當地完成，因此能品嚐到新鮮的蕎麥麵，也是其魅力之一。

為了讓顧客能安心品嚐由技藝純熟的職人製作的豐後高田蕎麥麵，當地設立了認定店制度。市內共有12間遵守「現磨、現打、現煮」（三現）原則的手打蕎麥麵認定店，其中也包括可以體驗手打蕎麥麵的「豐後高田蕎麥道場」。不妨親手製作蕎麥麵，並當場品嚐自己的作品，為旅程留下特別的回憶。

海岬炸什錦蓋飯｜品嚐海洋的美味

面向豐前海的豐後高田，也能品嚐到新鮮的海產。使用大量當地捕獲的小蝦製作的「海岬炸什錦蓋飯」，是在白飯上放上酥脆炸什錦的在地美食。偏甜的特製醬汁與白飯、炸什錦充分融合，和蝦子的香氣也十分相襯。
在「農・海產物直銷所 Sun Western」及「SOBA CAFE 夕陽」等市內的海岬炸什錦蓋飯認定店，皆使用100%小蝦製作炸什錦，並於接到訂單後現炸供應。來到豐後高田，不妨品嚐這道只有當地才能享受到的美味。

將豐後高田排入旅行行程｜停留時間與行程安排建議

豐後高田也是一處景點相對集中的地區。可以依照旅行天數與目的，安排適合自己的行程，不必過於匆忙。

豐後高田建議安排半天至一天遊覽

如果只是在豐後高田昭和之町散策，約需1至2小時。若想進一步造訪長崎鼻、真玉海岸、富貴寺及熊野磨崖佛，則推薦安排一整天，悠閒地走訪各個景點。若有租車，也可以上午遊覽昭和之町，下午前往國東半島的寺院與海岸絕景景點，有效率地在一天內完成周遊。建議依照停留時間挑選景點，並配合旅行目的與個人興趣安排行程。

搭配福岡、日田一同遊覽

除了從福岡出發，安排豐後高田一日遊之外，也推薦從福岡經由日田，再前往豐後高田的周遊路線。欣賞保留江戶時代風情的天領日田街景後，再前往昭和之町，便能展開一趟彷彿從江戶穿越至昭和、巡遊不同時代的旅程。若選擇租車，也更容易安排串聯福岡、日田與豐後高田的示範行程，一次感受九州的歷史與文化。

豐後高田伴手禮｜值得帶回家的經典商品與注意事項

挑選伴手禮也是旅行回憶中不可或缺的一部分。以下整理了豐後高田獨有的推薦商品，以及帶回台灣時需要注意的事項。

豐後高田經典伴手禮｜人形長命燒、豐後高田蕎麥麵與昭和懷舊商品

豐後高田的代表性點心之一是人形長命燒。這款由「菓子禪高田屋」販售的日式點心，以富貴寺大堂、熊野磨崖佛等市內名勝為造型，外觀十分吸引人。麵糊中加入了當地流傳「吃一株就能延壽一天」的健康食材香香地長命草（紫牡丹防風），入口散發出近似抹茶的溫和風味。內餡共有4種，也能享受比較不同口味的樂趣。

此外，乾麵類型的豐後高田蕎麥麵也是受歡迎的伴手禮，讓人在家也能輕鬆品嚐當地美味。以昭和復古設計為主題的雜貨與點心，同樣適合作為旅行紀念。漫步昭和之町商店街時，不妨尋找各家店鋪獨有的「一店一品」，也是逛街的樂趣之一。

【重要】帶回台灣的注意事項｜食品攜帶入境確認重點

雖然豐後高田的伴手禮中較少見，但肉製品、蔬菜類及蛋製品禁止攜帶入境台灣。此外，地方酒等液體類商品也受到機內隨身行李限制及酒類免稅額度的規範。冷藏商品及部分食品的攜帶入境條件可能有所不同，因此建議購買伴手禮前，先確認台灣海關及相關輸入規定的最新資訊，避免入境時手忙腳亂。

優惠券資訊｜「藝術＆奶油蘇打」優惠券

造訪豐後高田時，不妨留意這張期間限定優惠券，讓旅人能以優惠價格，一次享受最新藝術與昭和復古風情的奶油蘇打。

「藝術＆奶油蘇打」優惠券｜優惠遊覽昭和之町

這張優惠券包含「teamLab Gallery 昭和之町」、「teamLab Gallery 真玉海岸」及「不均質的自然與人之美術館」3館共通票，以及可在昭和之町商店街12間店鋪使用的500日圓奶油蘇打兌換券。成人票價為1,200日圓，國小、國中及高中生為1,000日圓，能一次享受最新數位藝術與充滿昭和復古風情的奶油蘇打。走訪3座美術館的同時，也能盡情體驗這個地區獨有的觀光魅力。造訪豐後高田時，不妨留意這項優惠。

※販售期間：2026年7月11日至11月30日（僅於週一、週五、週六及週日販售）

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昭和與祈願文化，豐後高田的兩種面貌

豐後高田有能漫步昭和30年代商店街的「豐後高田昭和之町」、被指定為日本國家重要文化財的熊野磨崖佛，以及長崎鼻與真玉海岸的海岸絕景等，是一座擁有多種面貌的「魅力城鎮」。從福岡前往也十分方便，若選擇租車，更能有效率地在一天內遊覽各個景點。一邊品嚐豐後高田蕎麥麵、海岬炸什錦蓋飯等來自山野與海洋的美味，一邊展開一趟探索九州尚未廣為人知魅力的穿越時光之旅吧。